Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Kakaowe musli (Dukan)

Trzeba się za nie wziąć przynajmniej dzień wcześniej (choć podobno można dłużej przechowywać w szczelnym pojemniku albo lodówce, a nawet można zamrozić), bo długo trwa przygotowanie jednej porcji. Ale wbrew pozorom jest bardzo mało pracochłonne i łatwe. A do tego smaczne :)


KAKAOWE MUSLI
(Dukan, faza II P)

składniki na 1 pocję:
- dzienna porcja otrębów (2 łyżki owsianych, 1 pszennych)
- łyżeczka słodzika
- 1/2 małego jogurtu naturalnego bez cukru
- aromat waniliowy
- 1 łyżka kakao

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i odstawić na kilka godzin żeby otręby nasiąkły.
Masę wyłożyć na blachę pokrytą papierem do pieczenia i wstawić do piekarnika rozgrzanego do 120°C na 30 minut.
Po tym czasie wyjąć i studzić kilka minut. Podkręcić temperaturę w piekarniku do 140°C. Musli na blaszce pokruszyć, przykryć folią aluminiową i wstawić jeszcze na godzinę lub dłużej jeśli nie będzie jeszcze chrupiące. Ostudzić i jeść samo lub z odtłuszczonym mlekiem/jogurtem.




Majowe 
sniadanie
poniedziałek, 31 maja 2010, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/05/31 18:44:55
idealne lekkie śniadanko!
-
2010/05/31 19:27:08
Fajne i pożywne śniadanko :)
-
Gość: Amy, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/05/31 21:48:45
wygląda apetycznie! dobre?; )
-
2010/06/01 01:57:23
Amy całkiem smaczne :) następnym razem zrobię większą porcję i schowam w pojemniku. Hm.. może będzie cynamonowa :)
-
Gość: ankafaka, *.217.146.194.generacja.pl
2010/06/01 10:15:20
Musli koniecznie do wypróbowania, bo czuję, że to będzie zdecydowanie mój smak (uwielbiam takie śniadania :))))
A przy okazji - świetny kubek/miseczka (?), czy to jest może komplet z talerzem na makaron, który jest pokazany przy przepisie na placki tuńczykowe? (Sorry, że tak wypytuję, ale talerz mi się baaaaaardzo podoba, a teraz do "listy życzeń" doszła miseczka :)))
pozdr.


-
2010/06/01 13:23:26
Ankafaka wypróbuj, wypróbuj :) czuję, że może być fajna zabawa z różnymi smakami :) żałuję jedynie, że nie mogę dosypać orzechów... ale przeżyję ;)

Dziękuję :) ale niestety, talerz dawno dawno temu Mama kupiła w Tesco i jak ją przekonałam, że trzebaby dokupić jeszcze kilka żeby był komplet, to już nie było i mamy tylko jeden... a ja do tej pory takich szukam w marketach. Znalazłam tylko ten sam kształt, ale całe czarne w Ikei w zeszłym roku. Tak sobie teraz myślę.. ciekawe czy w sklepach typu wszystko po Xzł by nie było.
Tutaj akurat jest filiżanka :) tylko jest dosyć niska i szeroka :) Dostałam ją kiedyś na gwiazdkę. Podobno były też talerzyki, ale się nie załapałam ;)
-
Gość: Nefele, *.static.bait.pl
2010/06/01 15:10:00
Przepis znam i praktykuję ;) Zamiast łyżki kakao dodaję aromat migdałowy, a i tak musli wychodzi ciemne, prawie jak u Ciebie. Radzę nie jeść ich samych, bo nie wiem, jak u Ciebie Adrijah, ale u mnie wychodzą mocno twarde- ja zazwyczaj jem z mlekiem :) Idealne nie tylko na śniadanie,ale również na przekąskę do szkoły- bez problemu można zabrać i zjeść z jogurtem. A co do miseczki- mi też się bardzo podoba ;)
-
Gość: ankafaka, *.217.146.194.generacja.pl
2010/06/02 19:44:49
Dzięki za wyczerpujące informacje :) Pozostaje mi szukać takich naczyń i czekać na cud ;))

A tak btw, bardzo mi się podobają przepisy na Twoim blogu, zwłaszcza te dukanowe i już mam kilka upatrzonych do wypróbowania ;) (z musli i placuszkami tuńczykowymi na czele)

pozdrawiam!
-
Gość: Ela, *.rybnik.vectranet.pl
2010/06/04 10:36:58
Witam
Mi się niestety nie udały, wszystko zostało na papierze, nie da się zdjąć. Może to wina papieru, nie wiem :-( zaczekam może nabierze trochę wilgoci i odejdzie. A może macie jakiś sprawdzony sposób, albo papier do którego nie przywiera? Pozdrawiam
-
2010/06/05 09:27:59
brzmia i wygladaja apetycznie :) juz sa w piekarniku :) zobaczymy co z tego wyjdzie :)
-
Gość: tysia, *.acn.waw.pl
2010/06/06 08:51:43
czekam i czekam na nowe przepisy!! :)
-
2010/06/06 19:32:49
Nefele moje były średnio twarde, bo nie wydłużyłam czasu pieczenia jak to powinnam zrobić znając możliwości mojego piekarnika ;) ale nie przeszkadzało mi to. Następnym razem się poprawię żeby móc sobie pochrupać na śniadanie :)

Ankafaka dziękuję :) a Ty też jesteś na diecie Dukana?

Ela przykro mi :( ja używam papieru Jana Niezbędnego (taki akurat był w sklepie ;) i wszystko jest w porządku

Mrs.Dukanowa i jak? :) bo na blogu cisza ;)

Tysia spokojnie, długi weekend był, prawda? ;) właśnie wróciłam z Mazur, gdzie nie miałam dostępu do netu ani czasu na nowości w kuchni ;) nadrobię
-
2010/09/14 20:23:40
Zainspirowana Twoim musli, postanowiłam zrobić swoje, w wersji "patelnianej". Dodałam nawet przepis na swojego bloga. Oczywiście wspomniałam skąd zaczerpnęłam, (w tym przypadku w dużym stopniu) powiedzmy "bazę" przepisu.
Pozdrawiam!


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl