Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Proteinowa sałatka (Dukan)

Jeśli myślicie, że będąc na samych proteinach nie możecie zjeść żadnej fajnej sałatki, to jesteście w błędzie :) Oto dowód. Tylko Mama dzisiaj dziwnie na mnie patrzyła jak robiłam sobie kurczaka na śniadanie ;)


PROTEINOWA SAŁATKA
(Dukan, faza I)

składniki na 1 porcję:
- pojedyncza pierś z kurczaka
- dzienna porcja otrębów
- 2 jajka
- sól i pieprz
- ostra i słodka mielona papryka
- kilka plasterków ogórka konserwowego
- 2 łyżeczki jogurtu naturalnego bez cukru

Pierś z kurczaka oczyścić, pokroić na kilka kawałków. Otręby, szczyptę soli, pieprzu i obu papryk, wymieszać z rozbełtanym jednym jajkiem. Rozgrzać teflonową patelnię. Kawałki kurczaka dokładnie obtoczyć i wrzucić na patelnię. Smażyć ze wszystkich stron, najlepiej pod przykryciem. Drugie jajko w tym czasie ugotować (u mnie na pół-twardo, bo lubię), ostudzić, obrać i pokroić. Plasterki ogórka pokroić, lekko ostudzonego kurczaka jeśli kawałki są duże, także pokroić. Jogurt zmieszać z odrobiną soli, pieprzu i papryk. Wrzucić do miski kurczaka, ogórki i jajko, zalać sosem.



Majowe 
sniadanie
piątek, 21 maja 2010, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/05/21 17:35:53
przepadam za sałatkami z dodatkiem jaj :) pyszna i bardzo zdrowa!
-
2010/05/22 10:40:43
o, ja też lubię różne dziwne sałatki. i nie przeszkadza mi, że ktoś się dziwnie patrzy.. :-)
-
2010/05/23 11:44:00
Pysznie się prezentuje ta sałatka:)
-
Gość: Małpiszonek, *.pr2-nat.espol.com.pl
2010/05/25 21:56:46
świetnego masz bloga, a jeszcze dodajesz zdjęcia, i te smaczne przepisy! cudo :D bloguj dalej!!!!
-
2010/05/27 19:36:54
Witam towarzyszkę w dietowaniu;) Kurczaki na śniadanie są rewelacyjne - w ogóle są świetne w każdej postaci (muszę sobie to wmawiać bo już mi trochę obrzydły;)
Podoba mi się Twój blog. Ładne zdjęcia, dużo dobrych przepisów;) Będę zaglądać.
Pozdrawiam
-
2010/05/27 21:55:59
Mydelicious ja je coraz bardziej lubię :)

Ugotujmy też mi to nie przeszkadza. Na początku myślałam, że będę się wstydzić jeść różne dukanowe przysmaki przy innych, ale jak widzę w większości pozytywne reakcje i ogromne zainteresowanie, to już mnie nawet różne spojrzenia Mamy nie obchodzą ;)

Atina dziękuję :)

Małpiszonek jejku, dziękuję :) będę blogować dalej, o to się nie martw :D

DukanForever witam witam :) o dziwo nic mi jeszcze nie obrzydło, ale może to dlatego, że staram się codziennie co innego jeść :) to ja teraz podrepczę na Twojego bloga poślinić się trochę do zdjęć :)
-
2010/05/28 15:05:14
wyglada smacznie, pewnie taka tez jest :) wogole ostatnio taka moda na sałatki. nie dziwies ie zreszta


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl