Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Omlet z kukurydzą (Dukan)

Dlaczego podaję przepis na IV fazę? Bo Dukan każe do końca życia już jeść codziennie otręby. Także jest to nadal element diety. Na ostatniej fazie już można jeść wszystko, więc zarówno kukurydza jak i majonez są dozwolone. Ale podejrzewam, że większości osób już brakuje pomysłów na to, jak wykorzystać otręby, a możliwości jest coraz więcej. Nie nie, ja jeszcze jestem na II fazie, to nie moje śniadanie :) ale zrobiłam je trochę myśląc o sobie. Przyszłościowo.


OMLET Z KUKURYDZĄ
(Dukan, faza IV)

składniki na 1 porcję:
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżka otrębów pszennych
- jajko
- 2 łyżeczki majonezu
- kilka kropli sosu sojowego (lub szczypta soli)
- łyżka kukurydzy z puszki

Rozgrzać teflon, wszystkie składniki wymieszać, wylać gęstą masę na patelnię. Zmniejszyć ogień do minimum, przykryć patelnię. Jak omlet się zetnie, przekręcić go na drugą stronę (ostrożnie, może się łamać) i smażyć jeszcze chwilkę.

środa, 21 lipca 2010, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/07/21 17:14:17
ciekawa jestem tej kukurydzy w takim omlecie :)
-
2010/07/28 16:39:29
Prezentuje się bardzo ładnie :)


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl