Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Otrębowa "owsianka" (Dukan)

Będąc z Phk na działce sama też musiałam sobie jakieś śniadania kombinować. 2 dni było ok, bo byłam na proteinach z warzywami. W dniu wyjazdu było gorzej, bo już były same proteiny, a wiedziałam, że będę miała ograniczony czas na śniadanie. Dzień wcześniej wymyśliłam, że zrobię sobie a'la owsiankę, ale z otrębów oczywiście. Przez przypadek wyszła mi na zsiadłym mleku. W życiu bym nie przypuszczała, że kartonikowe mleko się zsiądzie. Ale nie narzekałam :)


OTRĘBOWA OWSIANKA
(Dukan, faza I)

składniki na 1 porcję:
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżka otrębów pszennych
- 1/2 szkl mleka
- 2 tabletki słodziku
- kropelka aromatu waniliowego

Wieczorem przed śniadaniem zalać otręby odrobiną wrzątku. Wymieszać, przykryć i odstawić na noc do napęcznienia. Rano podgrzać lekko mleko, rozpuścić w nim rozkruszony słodzik, dodać aromat i wymieszać z otrębami.

Ja nie lubię ciepłych słodkich papek, więc mleko podgrzałam dzień wcześniej wstawiając szklankę z mlekiem do miseczki z gorącą wodą i wtedy rozpuściłam słodzik i dodałam aromat. Zostawiłam tak na noc i rano miałam przypadkiem zsiadłe mleko i tylko je wymieszałam z otrębami. Pycha

piątek, 16 lipca 2010, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/07/16 03:45:13
Ta dieta mnie coraz bardziej zadziwia. No i na pewno sluzy kreatywnosci - bo tyle jest nowych ciekawych przepisow.
Pozdrawiam
-
2010/07/16 11:15:44
ciekawe :) zrobię!


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl