Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Bananowe placki otrębowe (Dukan)

Kolejna rzecz zakazana na 3 fazach diety proteinowej - banany. W sumie są tak słodkie, że wcale się nie dziwię. Podczas smażenia nawet pachniały nieco karmelowo-miodowo, więc o czymś to chyba świadczy. Podobno były bardzo dobre :) Ja wiem tylko, że słodko pachniały, były miękkie i dosyć grube jak na placki otrębowe.



BANANOWE PLACKI OTRĘBOWE

(Dukan, faza IV)

składniki na 8-9 placuszków (1 porcję):
- 3 łyżki otrębów (2 owsianych, 1 pszennych)
- 2 dojrzałe, miękkie banany
- jajko
- łyżeczka soku z cytryny


Banany obrać, rozgnieść widelcem. Wymieszać z otrębami, sokiem cytrynowym i jajkiem. Ewentualnie dosłodzić. Smażyć na najmniejszym ogniu, pod przykryciem, nakładając po łyżce masy na teflon.
Uwaga! Smażą się długo.


niedziela, 15 sierpnia 2010, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2010/08/15 13:36:29
genialny przepis muszę wypróbować ;]
-
2010/08/15 20:49:28
bananowych jeszcze nie robiłam :)
-
2010/08/15 21:30:05
Uwielbiam banany! I bez wątpienia będzie mi ich brakować na protalu...
-
2010/08/15 22:45:16
super przepis, na pewno wypróbuję
-
2010/08/19 10:17:39
Oj, daleko mi jeszcze do IV fazy, ale połączenie na pewno boskie :) Jeden z fajnych sposobów na wykorzystanie zalecanych otrębów :)
-
2010/08/22 13:58:15
Milkchocolate wypróbuj :)

Justmydelicious ja tylko robiłam, niestety nie jadłam...

Zaytoona mi ich brakuje...

Kaspiecze dziękuję :) próbuj próbuj :)

Turlaczek też mi daleko do IV fazy, ba, nawet do III mi daleko, ale się przygotowuję ;)
-
2010/08/22 21:57:12
A te banany to mają być takie większe czy mniejsze? Po ile gram około ma każdy? :)
-
2010/08/23 03:25:33
Em.. wybacz, ale nigdy nie ważyłam bananów ;) bierzesz jakiekolwiek, może być jeden mniejszy, drugi większy, mogą być takie same, obojętne. To, czy będzie ich trochę mniej czy trochę więcej, nic nie zmieni ani w smaku ani w konsystencji placków, to proporcje na oko ;) Ważne tylko żeby były dojrzałe, już lekko miękkie, mogą być nawet już brązowawe


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl