Co by tu dobrego zjeść na śniadanie...?
Blog > Komentarze do wpisu
Wrapy (zawijasy) z sałaty (Dukan, South Beach)

Na początku diety mocno główkowałam, jak tu zjeść śniadanie na zimno, nie robiąc jednocześnie rozłożonej na całym talerzu sałatki, bo te zjadam na kolację, więc nie chciałam 2 takich samych posiłków dziennie. Chciałam coś chwycić w rękę, ugryźć i już. Najlepiej bez sztućców, ale też tak coś takiego, żeby się nie pobrudzić. Kanapki, dopóki nie wymyśliłam sobie dietetycznej bułeczki orzechowej, były poza moim zasięgiem. Widziałam kilka razy wrapy, które zamiast tortilli miały... duży liść sałaty. Postanowiłam spróbować. Strzał w 10-tkę! Świetna opcja również na wynos, tylko trzeba uważać, co się wkłada do środka ;)

wrap salata

WRAPY Z SAŁATY

składniki na 1 porcję:

- duży liść sałaty masłowej
- 2 plastry chudej wędliny drobiowej
- 1 łyżeczka chrzanu
- 1/3 żółtej papryki
- 2 pomidorki koktajlowe
- 1 duża rzodkiewka
- garść mieszanki kiełków

Rozłożyć liść sałaty na płaskiej powierzchni. Ułożyć na nim wędlinę, posmarować ją chrzanem (żeby warzywa się przykleiły). Warzywa pokroić w cienkie paski lub plasterki (najtrudniej jest z pomidorkami, więc wygodniej użyć dużego pomidora pokrojonego w plasterki), rozłożyć na wędlinie z chrzanem. Posypać na wierzchu kiełki. Całość ciasno zwinąć i zjeść.

wrap salata

nakarm cukrzyka - LATO
wtorek, 06 sierpnia 2013, adrijah




Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2013/08/07 05:24:15
smaczne, zdrowe , kolorowe wrapy! ;)
-
2013/08/13 21:00:04
Wygląda pyyysznie! :) Serdecznie zapraszamy wszytskich sałatkożerców do wzięcia udziału w naszym konkursie. Wystarczy przesłać przepis na sałatkę wraz ze zdjęciem. Finał już 19 sierpnia! Więcej informacji na naszym fanpage'u: www.facebook.com/MapaZdrowia
-
2013/08/14 10:23:46
Teenager i bardzo uniwersalne :) nadzienie co prawda może czasem trochę wypadać, ale ze zwykłymi wrapami jest tak samo ;)

Mapa Zdrowia dziękuję :) jednak nie biorę udziału w konkursach na żebrolajki. Gdyby była inna formuła, bardzo chętnie bym spróbowała swoich sił, więc może innym razem ;)
-
Gość: Joasia, *.adsl.inetia.pl
2013/09/11 14:50:51
Hmmm. Tak sobie myślę, że mogłabyś robić też sobie takie niby kanapki z papryki przekrojonej w poprzek i wypchanej np. jakimś serkiem. Może ogórki wydrążone? A wrapy z kapusty pekińskiej może nie będą się rozpadać...
-
2013/09/11 14:54:24
Dziękuję za podpowiedzi :) wszystko to już testowałam, tylko nie robiłam zdjęć ;) muszę koniecznie nadrobić. A paprykowa łódeczka z serkiem i dodatkami to mój osobisty hit :) dlatego nie nadążam ze zdjęciem ;)


Magazyn Gryz

INDEKS PRZEPISÓW



MÓJ DRUGI BLOG Red and Pale ZAPRASZAM!

Boże Narodzenie

WIELKANOCNE
PRZEPISY
WIELKANOC
kliknij w zdjęcie



Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Durszlak.pl